Где провести сеанс йоги?

Занятия по йоге – это универсальная физическая активность, при которой нет слишком большой нагрузки на тело. Для проведения таких занятий необходимо правильно подготовиться – выбрать комфортное место, где ничто не будет мешать погружаться в ощущение своего тела.

Занятия по йоге можно проводить в самых разнообразных местах – как в специальных залах, так и на природе или даже на крыше здания. Тем не менее, вариант проведения в помещении наиболее универсальный – он не зависит от погодных условий. К залу для йоги требований совсем немного – там должно быть светло и уютно. Для комфортных занятий также необходимы следующие условия:

· простор – занятия необходимо проводить в месте, где есть достаточно свободного пространства и ровная нескользящая поверхность;

· тишина – йога в некотором смысле напоминает медитацию, которая тренирует тело и дух, и чтобы прислушаться к своему телу было легче, занятия проводят в тишине;

· комфортный интерьер – во время занятий люди должны быть сконцентрированы на своем теле, поэтому необходимо выбирать помещения в стиле лофт и в квартале, где нет громких отвлекающих звуков.

Важным критерием выбора зала также является наличие окон, и чем они больше – тем лучше. Окна позволяют быстро проветрить помещение до и после сеанса, а также использовать мягкое естественное освещение.

На первый взгляд для йоги подойдет любое помещение без мебели, например, танцевальный зал или зал для тренировок. На самом деле для таких занятий очень важна атмосфера, поэтому комната должна быть выполнена в нейтральных тонах, без лишних деталей в виде тренировочных матов или станков для балета, а также с нескользящим напольным покрытием.

Удачным выбором будет аренда специальных залов, в которых есть все условия для проведения йоги:

· возможность организовать комфортные перерывы во время занятий;

· приятный приглушенный свет, который одновременно не слепит и обеспечивает достаточное освещение для безопасных занятий;

· достаточно пространства и комфортное напольное покрытие;

· наличие коммуникаций для поддержания комфортной температуры в зале и в холодную пору, и в жаркие дни.

Проводить занятия в арендованном помещении очень удобно – можно выбрать зал необходимого размера с аккуратным интерьером. В таком месте будет комфортно как преподавателю, так и клиентам.